Hier findest Du ausgesuchte Episoden meines Podcasts „Inner Silence | Der Podcast für entspannte Gedanken“ sowie meine Gastauftritte bei anderen Podcasts. Auf Spotify und anderen Streamding-Diensten findest du alle Episoden.
Folge 98 – Authentizität, Führung & Leichtigkeit. Im Gespräch mit Matthias Hero.
Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu führen?
In diesem Gespräch spreche ich mit Matthias Hero über Mut zur Echtheit im Berufsleben.
Darüber, warum viele Führungskräfte in Rollen feststecken, die ihnen Energie rauben – und was sich verändert, wenn Menschen beginnen, wieder mehr sie selbst zu sein.
Wir sprechen über Erwartungen, über Denkmuster, über den Vergleich mit anderen – und darüber, warum echte Veränderung nicht durch einen Workshop entsteht, sondern durch einen Weg.
–Die in der Folge erwähnte Episode des Podcasts „Körperkompass“ findest du hier: https://open.spotify.com/episode/0MODwbHrKm5grHASyojtYo?si=2ee47bb5f09648b7
Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/@josefin_hahn
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Du möchtest Matthias kennenlernen?
Hier findest du ihn:
Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
„Beruhigende Berge in Mandalas – Ein Ausmalbuch für Erwachsene“ mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung.
Erhältlich bei mir oder bei Amazon.
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Im Buch „Aus der Krise ins Happy-End“ von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.
Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung.
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Noch erhältlich:
„Beruhigende Berge – Kalender /Journal 2025“ hier oder über Amazon.
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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de.
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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.
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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast „NerdGipfel“ kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de
Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto
Zu Gast im Podcast „Just be Unlimited – Zwischen Tabubruch und Tacheles“
Der Wald lügt nicht. Dein Kopf schon.
Wir versuchen ständig, alles im Kopf zu lösen. Denken, analysieren, verstehen. Und trotzdem drehen sich viele im Kreis.
Gemeinsam mit Nicole Christine Läbe spreche ich in ihrem Podcast über die Wichtigkeit der Natur, über Achtsamkeitstechnicken und all das, was mich am Natur-Mental-Training so begeistert.
Folge 97 – Verkaufen, Mindset, Verbindung. Im Gespräch mit Jenni Neubacher.
Heute habe ich Jenni Neubacher zu Gast. Jenni begleitet Selbstständige dabei, Verkaufen neu zu denken – ohne Druck, ohne Manipulation und ohne unangenehme Verkaufstricks.
Viele Menschen – vor allem Frauen – verbinden mit Verkaufen Bilder von aufdringlichen Staubsaugervertretern oder aggressivem Marketing. Doch in Wahrheit verkaufen wir jeden Tag: Ideen, Entscheidungen, Wünsche.
Ein ehrliches Gespräch über Selbstständigkeit, innere Zweifel, Druck im Business – und darüber, wie Verkaufen auch leicht und menschlich sein kann.
Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei:
https://www.youtube.com/@josefin_hahn
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Du möchtest mehr von Jenni wissen?
Hier findest du sie:
Website
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LinkedIn
Ihre kostenlose Challenge „Pitch it Baby“ findest du hier.
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Zu Gast im Podcast Körperkompass – Körper und Emotionen verstehen
In dieser Folge behandeln Silvia Dervisevic und ich das Thema Daueranspannung auf Körper und Geist.
Wir diskutieren, wie Daueranspannung oft unbemerkt bleibt und welche Rolle die Natur bei der Stressbewältigung spielt.
Es werden mit dir persönliche Erfahrungen geteilt, die dir die Folgen von Daueranspannung verdeutlcihen, sowie Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt.
Folge 96 – TCM, Eigenverantwortung & Körperintelligenz. Im Gespräch mit Bianca Varga.
In dieser Folge spreche ich mit Bianca Varga, ganzheitliche Gesundheitsberaterin aus Sicht der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).
Wir sprechen über Eigenverantwortung, den Unterschied zwischen Symptombekämpfung und Ursachenarbeit, über Darm, Hormone, Emotionen – und darüber, warum Altern nicht automatisch Kranksein bedeutet.
Ein ehrliches Gespräch über Körperintelligenz, Mindset und die Frage: Wie viel Gesundheit liegt eigentlich in unserer Hand?
Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/@josefin_hahn
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Folge 95 – Achtsamkeit, Empowerment & Ikigai. Im Gespräch mit Laura Knill.
Achtsamkeit ist in aller Munde – doch was genau bedeutet sie für deinen Alltag?
In dieser Folge rede ich mit Laura Knill, Coachin für Female Empowerment und Achtsamkeitstrainerin.
Du wirst erfahren, wie wir den Begriff Achtsamkeit verstehen, wie du es schaffst, wieder näher bei dir selbst anzukommen und wieso du das Wörtchen „MUSS“ gerne aus deinem Wortschatz streichen darfst.
Laura teilt Übungen aus ihren Achtsamkeitskursen und erzählt dir, was du bei ihrer 21-Tage-Achtsamkeits-Challenge erwarten kannst.
Wir streifen die Themen des Female Empowerments genau so wie die japanische Lebensart Ikigai.
Hör gern rein, wenn du dir mehr Ruhe in deinem Leben wünschst.
Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei:
https://www.youtube.com/@josefin_hahn
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Du möchtest mehr von Laura wissen?
Hier findest du ihre Website.
Instagram: @achtsamkeit.mit.laura
YouTube: @lauraknillcoaching
E-Mails schreibst du an: kontakt@lauraknillcoaching.de
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Folge 94 – Wer sagt, dass du immer gleich der/die Beste sein musst?
Da war vielleicht etwas los in meinem Kopf, als ich meinen YouTube-Kanal vor zwei Wochen eröffnete…
In dieser Folge geht es darum, wie du es schaffst, entspannter mit Gedanken wie
Was, wenn ich das nicht erreiche?
Wie soll ich das nur schaffen?
Oh nein, er ist besser als ich… oder
Was, wenn es sich wieder nicht lohnt?
umzugehen.
Denn ganz ehrlich: Du weißt nie, wie etwas ausgeht, wenn du es nicht versuchst. Und ob es sich lohnt – tja, dafür gibt es sogar eine eigene Podcast-Folge hier im Inner Silence Podcast (Folge 16)
Meinen so viel in dieser Folge angesprochenen YouTube-Kanal findest du hier:
https://www.youtube.com/@josefin_hahn
Weiterführende Links aus dieser Folge:
Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
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SCHNELL NOCH ZUGREIFEN
„Beruhigende Berge – 2026 – Kalender | Journal | Inspiration“
Beruhigende Berge 2026 begleitet dich durch dein Jahr mit Struktur, Inspiration und Ruhe.
Der Kalender kostet 36 Euro (inkl. Verpackung und Versand). Bei Interesse schreib mir bitte an kontakt@josefin-hahn.de oder bei LinkedIn.
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Folge 93 – Gedankenkarussell, Körperarbeit, zurück zu dir selbst. Im Gespräch mit Claus Hartz.
In dieser Folge von Inner Silence spreche ich mit Claus Hartz, Bewusstseins-Coach und Paartherapeut. Die erste Folge im Jahr 2026 und auch die erste Folge im Format „Inner Silence | Im Gespräch“.
Wir sprechen darüber, warum viele Menschen sich in Gedanken verlieren – und wie wichtig es ist, wieder bei sich selbst anzukommen.
Es geht um Körperarbeit, um das Loslassen und um die Kraft unserer Gedanken. Um Räume, die entstehen dürfen. Und darum, warum es so wichtig ist, liebevoll mit sich selbst zu sein.
Ein ruhiges Gespräch über Beziehung, Bewusstsein und darüber, warum WUNDER(n) doch etwas Schönes ist.
Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Dort gibt es auch exklusiv Ausschnitte aus dem Nachgespräch von Claus und mir. Schau gern mal vorbei:
https://www.youtube.com/@josefin_hahn
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Du möchtest Claus kennenlernen?
Hier findest du seine Website
Instagram: @claus_hartz
Weiterführende Links aus dieser Folge:
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„Beruhigende Berge – 2026 – Kalender | Journal | Inspiration“
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Im Podcast FÜHRUNG. EINFACH. MACHEN.
spreche ich mit Anke Menzler über:
- Auswirkungen von Gelassenheit im Arbeitsalltag
- Wie Führung die Teamdynamik beeinflussen kann
- Die Wichtigkeit von Entscheidungen und Kommunikation im Change Management
- Die Bedeutung von Motivation im Team
Ich gebe praktische Tipps, wie das mit der Gelassenheit ohne schlechtes Gewissen geht und zeige Dir, wie ich meine Erfahrungen im Bergsteigen mit Strategien für Führungskräfte und deren Teamentwicklung verknüpfe.
Folge 92 – Wer sagt, ich brauche immer ein Thema?
In der letzten Folge für 2025 geht es darum, warum ich nicht müde werde, Menschen mit Natur-Mental-Training und anderen Formaten hin zu innerer Ruhe, Stärke und entspannten Gedanken zu begleiten.
Du bekommst außerdem eine kleine Übung an die Hand, wie Dein Jahr 2026 gelassener und energievoller werden kann.
DANKE von Herzen für’s Zuhören.
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„Beruhigende Berge – 2026 – Kalender | Journal | Inspiration“
Beruhigende Berge 2026 begleitet dich durch dein Jahr mit Struktur, Inspiration und Ruhe.
Deine Vorteile:
Klare Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine
Mehr Struktur durch Ziele am Monatsanfang
Mehr Gelassenheit durch Reflexion am Monatsende
Kreative Pausen durch Mandalas und Zitate
Achtsamkeit im Alltag durch kurze, wohltuende Impulse
Der Kalender kostet 36 Euro (inkl. Verpackung und Versand). Bei Interesse schreib mir bitte an kontakt@josefin-hahn.de oder bei LinkedIn.
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Folge 91 – Wer sagt, was andere von Dir halten, zählt?
Hach ja, dieser „schöne“ Satz – „Was sollen denn die anderen von Dir halten?“…wer kennt ihn nicht…
Nur was macht er mit uns? Und hilft er Dir wirklich weiter?
Darüber und wie Du den Satz viel gelassener sehen kannst spreche ich in dieser Podcast-Folge.
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„Beruhigende Berge – 2026 – Kalender | Journal | Inspiration“
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Folge 90 – Wer sagt es ist zu schön, um wahr zu sein?
Das nervt mich echt manchmal! Es gibt so Sprüche, die ein so negatives Weltbild vermitteln, dass es mich mittlerweile wurmt.
Dazu zählt auch „Es ist zu schön um wahr zu sein?“ – Was bitte soll das aussagen? Und sehe ich das auch so?
Genau darum geht es in dieser Folge – und auch darum, wie Du diesen Satz ganz wunderbar in etwas Schönes verwandelst.
Wenn Du Dich für das Natur-Mental-Training interessierst, das ich in der Episode anspreche, kannst Du Dir auch direkt ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch buchen, in dem wir alles besprechen können:
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Folge 89- Wer sagt, dass du langsam bist?
Ach unser liebes Gehirn. Was es uns nicht alles erzählt und weis machen möchte…
Genau darum geht es in dieser Folge und wie Du es schaffst, nicht alles zu glauben, was Du denkst.
Denn bist Du wirklich zu langsam? Oder denkst Du nur, dass Du zu langsam bist?
Und wenn Du gern in einem Coaching oder Natur-Mental-Training mit mir an Deinen Glaubenssätzen arbeiten möchtest, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Erstgespräch bei mir:
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Folge 88- Wer sagt, was Balance ist?
Was machst das Gleichgewicht in Deinem Leben aus? Wie schaffst Du es, möglichst nicht ständig gestresst zu sein?
Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Aber in dieser Folge möchte ich Dir dennoch ein paar Denkanstöße mitgeben, wie Du für Dich herausfinden kannst, ob Du noch in Deiner Balance bist.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, wie Du zurück in Deine Balance findest, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Folge 87- Wer sagt, dass du Du bist?
Lebst Du Dein Leben? Oder eines, das Dir „auferlegt“ wurde?
Diese Gedanken gingen mir durch den Kopf, als letztens etwas in mein Leben trat, das ich so niemals erwartet hätte. Was das war, und was ich Dir sonst noch zu dem Thema mitgeben möchte, erfährst Du in dieser Folge.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, was Dich ausmacht, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Folge 86 – Wer sagt, dass Arbeit eben bloß Arbeit ist?
Montag früh mit Bauchschmerzen zur Arbeit. Unzufriedenheit bei der täglichen Aufgabe. Und wenn man fragt, wie die Arbeit ist, kommt diese Antwort mit einem Schulterzucken „Es ist eben bloß Arbeit“.
Aber ist das so? Du verbringst so viel Zeit Deines Lebens bei Deiner Arbeitsstelle – wäre es da nicht schön, etwas zu finden, das wirklich zu Dir passt?
Meine Gedanken zum Thema hörst Du in dieser Folge.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, welche Arbeit wirklich zu Dir passt, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Weiterführende Links aus dieser Folge:
Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
Die Angebote meines Netzwerkes „Mindpower Unlocked“ kannst Du Dir hier ansehen: https://mindpowerunlocked.my.canva.site/
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„Beruhigende Berge – 2026 – Kalender | Journal | Inspiration“
Beruhigende Berge 2026 begleitet dich durch dein Jahr mit Struktur, Inspiration und Ruhe.
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Folge 85 – Wer sagt, dass Zufriedensein nicht genügt?
Was, wenn Du schon mit Deinem Leben zufrieden bist und deshalb unterschwellig so ein Gefühl mitschwingt, dass diese Zufriedenheit Dich womöglich von etwas Größerem abhält?
In dieser Folge hinterfrage ich genau diesen Gedanken, den ich letztens in einem Social-Media-Beitrag las.
Ich finde ja – wenn Du innere Zufriedenheit erreicht hat, bist Du zu beglückwünschen. Aber hör selbst.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, wie Du noch zufriedener sein kannst, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de.
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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.
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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast „NerdGipfel“ kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de
Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto
Folge 84- Wer sagt, dass Du nicht stillhalten darfst?
Du fühlst Dich, als würdest Du die ganze Zeit im Hamsterrad gefangen sein?
Und wenn Du dann mal einen Moment der Ruhe und Stille genießen könntest, hört Dein Gehirn nicht auf, zu rattern? Tausend Gedanken und To-Dos gehen Dir durch den Kopf und Du kannst gar nicht abschalten?
Dann hör Dir gern diese Folge an. Aufgenommen in einem sehr ruhigen Ton, hoffe ich, dass Du daraus ein paar Ansätze für Dich mitnehmen kannst, um Dir kleine Auszeiten zu gönnen.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, wie Du insgesamt ruhiger und gelassener durch Dein Leben gehen kannst, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
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Im Buch „Aus der Krise ins Happy-End“ von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.
Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung.
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Folge 83 – Wer sagt, dass es sich schwer anfühlen muss?
Bist Du nur dann erfolgreich, wenn sich das Erreichen des Ziels schwierig anfühlte?
Oder darfst Du nicht gerade die Dinge, die dir leicht von der Hand gehen, wertschätzen?
Hör gern mal rein, wenn Du den Gedanken kennst „Wie, das war jetzt aber einfach. Ob das was gebracht hat?“.
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Folge 82 – Wer sagt, dass Du immer gleich fit bist?
Alle Jahre wieder versuche ich, zurück in (m)eine Laufroutine zu kommen.
Und es ist immer das Gleiche: Am Anfang erzählt mir mein Kopf so einiges, was vollkommen destruktiv und überhaupt nicht motivierend ist: „Du warst auch mal schneller.“, „Wie willst du das schaffen, dir tut doch jetzt schon alles weh?“, usw.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit genau diesen schwierigen Phasen umgehe.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, wie du dich für deine Aufgaben motivieren kannst, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Folge 81- Wer sagt, dass Reden (nur) Silber ist?
Zugegeben, in dieser Folge wähle ich ein recht drastisches Beispiel von meinen Berg-Expedtionen, um Dich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, zu reden.
Nicht nur in Unternehmen und Teams, Kommunikation ist überall wichtig. Im Alltag, in Deiner Partnerschaft, mit Deinen Freunden.
Das in der Folge erwähnte Netzwerk, in dem ich mich mit zwei Beraterinnen/Coaches zusammengetan habe, findest Du hier: Mindpower Unlocked
Was wir für Unternehmen anbieten kannst Du Dir dort als Präsentation herunterladen oder Du vereinbarst direkt ein kostenfreies Potentialgespräch mit mir über diesen Link:
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Folge 80 – Wer sagt, dass der Weg das Ziel ist?
Viele gehen gar nicht erst los. Denn sie wissen ja nicht, ob sie das Ziel erreichen. Oder ob das Ziel überhaupt das ist, was sie haben wollen.
Doch von meinen Berg-Expeditionen weiß ich: Das, was ich auf dem Weg erlebt habe, ist hundertmal mehr wert, als den Gipfel zu erreichen.
Meine Message an Dich in dieser Folge: „Geh los, Du wirst was erleben.“ 😉
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Folge 79 – Wer sagt, dass alles gleich bleiben muss?
Warum verspüren wir oft diesen inneren Druck und Stress, einen einmal eingelegten Weg durchziehen zu müssen? Verspüren einen Druck, dass alles klappen muss?
Wäre es nicht viel entspannter, wenn Du Dir sagst, dass sich alles (ver-)ändern darf?
Die erwähnten Folgen findest Du hier: Podcast –
„Wer sagt, dass Du versagt hast?“ (Folge 10)
„Wer sagt, dass Du alles beenden musst, um Dich gut zu fühlen?“ (Folge 57)
„Wer sagt, dass alles nach Plan geht?“ (Folge 72)
nämlich ständig verstellen musst.
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Folge 78- Wer sagt, dass ich immer gelassen bin?
Situationen, in denen wir „nicht ganz wir selbst sind“, lösen sehr unterschiedliche Emotionen in uns aus. Auch in mir.
In dieser Folge schildere ich eine Begebenheit, bei der ich letztens nicht mehr gelassen geblieben bin und zeige, dass manch kleine Situation tief in unser Inneres blicken lässt – und wie Du damit umgehst.
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Folge 77 – Wer sagt, dass Grenzen schlecht sind?
Grenzen sind wichtig, damit Du Dich wohlfühlst. Damit Du nicht an Burn-Out erkrankst, damit Deine Partnerschaft auf Augenhöhe stattfinden kann.
Deshalb gibt es in dieser Folge zwei anschauliche Tipps, wie Du es schaffst, Dich an Deine eigenen Grenzen zu erinnern.
Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, welche Grenzen Dir überhaupt wichtig sind, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:
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Folge 76 – Wer sagt, dass Du nicht lustig sein darfst?
Lustig sein und gleichzeitig seriös, geht das?
Ich sage: JA. Und oute mich in dieser Folge gleich mal als „Witzgurke“.
Es geht um meine Erfahrungen als Bewerberin bei Behörden, es geht darum, ob ein lustiger Mensch auch ernste Themen bearbeiten kann und Du kannst Dir vielleicht denken, was am Ende die Message ist: Sei Du selbst. Denn alles andere ist nur anstrengend – wenn Du Dich nämlich ständig verstellen musst.
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Folge 75 – Wer sagt, dass Du zu introvertiert bist?
Du gibst ungern überall Deinen Senf dazu? Du bist lieber stille Beobachterin, als dass Du mitredest?
Und genau das stresst Dich manchmal, weil Du denkst, die anderen erwarten von Dir, dass Du Dich mehr einbringst?
Dann ist diese Folge für Dich.
Denn wer bestimmt schon, was (und wer) „zu introvertiert“ ist? Warum soll das etwas Schlechtes sein?
Du darfst so sein wie Du bist.
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Folge 11 – Wer sagt, dass Du nur in einer Beziehung glücklich wirst?
Als Single fühlt es sich doch oft so an…alle anderen sind in einer Beziehung, also müssen die glücklich(er) sein als ich.
Aber ist das so? Kannst Du nur in einer Beziehung glücklich werden?
In dieser Folge geht es genau darum und warum ich sage, dass das nicht der Fall ist.
Die „Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken“ findet wieder statt am 20. November 2023 zum Thema „Entspannter in Beziehungen“.
Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.de/e/700164259147?aff=oddtdtcreator
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Alles zu meinen Coachings und Workshops findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
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Folge #12: Die hochbegabte Juristin, die nicht mehr funktionieren wollte.
Josefin Hahn hat ihre Hochbegabung immer verstecken wollen, um sich selbst nicht auszugrenzen. Bis zu dem Tag auf dem Kilimandscharo, an dem sie beschloss, ihr Leben nur noch im eigenen Tempo zu leben. Erfahre in diesem Podcast, wie Josefin ihr Leben seitdem komplett gewandelt hat. Sei gespannt…
Du findest sie aber auch bei allen gängigen großen Podcast-Anbietern wie Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google-Podcasts, Amazon Music, Audible, Samsung Podcasts, Podimo.
Folge 10 – Wer sagt, dass Du versagt hast?
Hast Du versagt, wenn Du neben Deiner Selbstständigkeit (wieder) als Angestellte*r arbeitest?
Mit diesem Mindset durfte ich letztens eine tolle Frau kennenlernen. Sie war so mutig, in die Selbstständigkeit zu starten und merkt nun, dass sie finanziell damit noch nicht so über die Runden kommt, wie sie gerne würde. Also – wieder zurück in die Festanstellung?
„Aber das fühlt sich so an, als hätte ich versagt.“
Hat sie versagt? Was denkst Du, was ich dazu denke?
Lerne in dieser Folge, dass Sicherheit auch Chancen bietet – und noch viel mehr.
Die „Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken“ findet wieder statt am 12. Oktober 2023 zum Thema „Entspannter im Beruf“.
Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.de/e/700164259147?aff=oddtdtcreator
Die nächsten Themen in der Inner Silence Coaching-Stunde werden sein:
20. November – Entspannter in der Beziehung
Alle Tickets findest Du auch hier: https://www.eventbrite.com/cc/inner-silence-die-coaching-stunde-2519779
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Bergsteigerin, Juristin und Coach Josefin
Ich war zu Gast bei Frauglitterboss in ihrem Podcast Finanzfeminismus.
Wir haben einfach losgeredet und heraus kamen viele Themen: Möglichkeiten, Wandel, Beziehungen und Glaubenssätze.
Warum Vergleich blöd ist.
Warum Du an Deine Fähigkeiten glauben solltest.
Warum Single sein nichts Schlechtes ist.
Hier geht es zur Folge bei Spotify, Amazon Music, Google Podcasts und Apple.
Folge 3 – Wer sagt, dass Dich das Vergleichen mit anderen glücklich macht?
Ein sehr großes Thema: Warum vergleichen wir uns? Und bringt Dich das in Deinem Leben weiter? Macht es Dich glücklicher, zufriedener?
Ich bin der Meinung: nein! Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen und deshalb hinkt jeder Vergleichsversuch und führt in den meisten Fällen nur dazu, dass Du mit Deinem eigenen Leben irgendwie unzufrieden bist.
In dieser Folge lade ich Dich deshalb dazu ein, in Zukunft weniger zu vergleichen sondern eher zu fragen, was Du genau für Dein Leben möchtest.
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Folge 2 – Wer sagt, dass Du Zeit verschwendest, wenn Du nichts tust?
Wie geht es Dir, wenn Du in einer Warteschlange stehst und nichts tun kannst, außer warten? Wirst Du kribbelig? Fühlst Du Dich gestresst, weil Du ja noch soooo viel zu tun hast und nun nicht dazu kommst?
Ich lade Dich in dieser Folge dazu ein, Wartezeiten neu zu sehen. Als Zeiten, in denen Du frei bist. In denen Du bei Dir ankommen kannst, im Hier und Jetzt wirklich SEIN kannst.
Buchtipp – „Eine Landkarte der Zeit – Wie Kulturen mit Zeit umgehen“ von Robert Levine; siehe meine Buchempfehlungen auf meiner Website https://josefin-hahn.de/buecher
Meinen zweiten Podcast „NerdGipfel“ findest Du hier: https://www.nerdgipfel.de
Mehr entspannte Gedanken zum Thema Langsamkeit gab es schon in Folge 1 dieses Podcasts „Wer sagt, dass Du so schnell sein musst wie die anderen?“
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Folge 1 – Wer sagt, dass Du so schnell sein musst wie die anderen?
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und da wird es kaum bis gar nicht honoriert, sein eigenes Tempo zu gehen. Aber ich denke: Höher und schneller bringt Dich nicht unbedingt weiter. Immer, wenn wir gegen unser eigenes Tempo gehen, tun wir uns nichts Gutes. Dein Körper wird Dir dann früher oder später Zeichen geben, dass an Deiner Situation etwas nicht stimmt. Hör selbst, wie es mir bei meiner Besteigung des Aconcagua in Argentinien ging, als ich den Männern in meiner Gruppe beibringen sollte, wie ich immer so entspannt und relaxt die einzelnen Etappen absolviere und nun auf einmal die Gruppe führen sollte.
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Pilotfolge – Wer sagt, dass ich nicht zwei Podcasts machen kann?
Erfahre hier, warum ich einen zweiten Podcast starte und was Dich ab sofort erwartet.
Episode 10 NerdGipfel | Der Podcast für Klugscheißer und alle, die es werden wollen –> Meine Besteigung des Großglockners (https://www.nerdgipfel.de/3798-meter)
Episode 18 NerdGipfel –> Meine Besteigung des Mount Meru in Afrika als Vorbereitung auf den Kilimanjaro (https://www.nerdgipfel.de/vorbereitungstour-zum-mount-meuru-4562-13-meter)
Mein Foodblog –> http://foodscoutsberlin.blogspot.com
Meine Website –> https://josefin-hahn.de
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Ich war zu Gast bei Svenja von der Hochzeitsplauderei und habe mit ihr über meine Hochzeitsfeier gesprochen. Mit vielen Tipps, wie Du ein entspanntes Fest genießen kannst.
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