Wochenendseminar
Natur-Mental-Training
mit Josefin Hahn und Sabine Albach
Entspannt im Hamsterrad
In der Natur Wege aus dem Stress finden
Fühlst Du Dich oft wie im Hamsterrad – zwischen Job, Familie, Verpflichtungen und den eigenen Ansprüchen?
Dieses Wochenendseminar lädt Dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Wege aus dem Stress zu entdecken – mit und mitten in der Natur.
Wann, wo, wieviel
Datum
Freitag, 25.9. –
Sonntag, 27.9.2026
Preis
888 Euro
Bei Buchung bis 15. April: Nur 777 Euro
Teilnehmende
maximal 12
Was Dich im Seminar erwartet
In wunderschöner Natur, direkt am Nationalpark Hainich gelegen, nimmst Du Dir ein Wochenende Zeit für Dich. Das Seminar findet überwiegend draußen statt. Die Natur dient uns als Resonanzraum, Spiegel und Kraftquelle.
Stressmuster erkennen
Jeder Mensch ist unterschiedlich. Mithilfe von Natur-Mental-Übungen und mit intensiver Begleitung durch zwei Trainerinnen findest Du heraus, was Deine persönlichen Auslöser für Stress sind.
Alltagstaugliche Strategien zur stressbewältigung
Du bekommst Impulse und Übungen an die Hand, wie Du in Zukunft leichter dem Hamsterrad entfliehen kannst. Für einen gelasseneren und entspannteren (Berufs-)Alltag.
ruhe, klarheit und neue perspektiven
Die Natur wirkt ihre eigenen Wunder. Lass Dich darauf ein, durch sie wieder mehr zu Dir selbst zu finden.
auftanken in der natur in kleiner gruppe
Für eine private Atmosphäre werden wir höchstens 12 Teilnehmende zu unserem Seminar sein.
Fotos: © WaldResort – Am Nationalpark Hainich
Deine Unterkunft
Das WaldResort – Am Nationalpark Hainich ist Deutschlands erste Ferienanlage, die vom japanischen Shinrin-Yoku – auch bekannt als „Waldbaden“ – inspiriert ist. Hier kannst Du durch ein intensives Naturerlebnis zur Ruhe und wieder zu Dir selbst finden.
Auf der Anlage des WaldResorts gibt es verschiedene Ruheplätze zum Kraft tanken.
Entspannung bietet auch der Meditationsplatz am Rande der Anlage mit Blick in die Weite. Wer mag, kann am Freitag Abend auch die Sauna besuchen. Ein Kneipp-Becken sorgt für Erfrischung, genau wie das Quellwasser zum selbst Zapfen.
Du übernachtest im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit separatem Bad.
Kulinarisch werden wir komplett versorgt mit Frühstück (2x), Mittagessen (2x) und Abendessen (2x) – alles liebevoll selbst gekocht und vorbereitet von den Köch*innen vor Ort. Für Kaffeepausen und Softgetränke während des Seminars ist auch gesorgt.
Das Seminar ist das Richtige für Dich, wenn
Deine Trainerinnen
Ich bin Josefin Hahn, zertifizierte Natur-Mental-Trainerin mit beruflichem Hintergrund als Juristin im Bereich erneuerbare Energien. Aus dieser Zeit weiß ich genau, was mentale Belastung, hoher Druck und komplexe Entscheidungen bedeuten.
Heute verbinde ich Naturbewusstsein, mentales Selbstmanagement und Achtsamkeit, um Menschen zu mehr innerer Ruhe, Kraft und entspanntem Denken zu verhelfen – in einer (Arbeits-)Welt, die oft schnelllebig und anspruchsvoll ist.
Noch viel mehr über mich findest Du hier auf meiner Website heraus :).
Ich bin Sabine Albach, zertifizierte NLP-Master, System-Coach und Natur-Mentaltrainerin.
Als berufliche Quereinsteigerin habe ich von Kundenservice über Prozessmanagement hin zu meiner aktuellen Tätigkeit im Bereich Corporate Social Responsibility einige Stationen hinter mir.
Seit 2016 schlägt mein Herz außerdem für Persönlichkeitsentwicklung und Transformation. Als Weiterbildungsjunkie und zweifache Mama weiß ich nur zu gut, wie schnell wir mehr Bälle jonglieren dürfen als uns guttut.
Meine vielseitigen Erfahrungen aus Beruf & Leben in Kombination mit fundierter Coaching-Expertise befähigen mich, mich in unterschiedliche Lebensrealitäten hineinzuversetzen und passende Impulse zu geben.
FAQ – Häufige Fragen und Antworten
Im Preis enthalten sind:
Eine Stornierungsmöglichkeit gibt es nicht. Du kannst aber bis zum 13. September 2026, Deinen Platz auf jemand anderes übertragen, solltest Du nicht teilnehmen können. Du bleibst jedoch Rechnungsempfänger*in und hast den vollen Preis zu zahlen – bitte kläre die Verrechnung dann mit der von dir benannten Ersatzperson.
Ab dem 14. September 2026 kannst Du Deinen Platz nicht mehr an jemand anderes übertragen; der gesamte Preis ist auch in diesem Fall zu zahlen. Eine Rückerstattung erfolgt nicht.
Frühbuchertarif bei Buchung bis 15.04.2026
Anzahlung bei Buchung: €388,50
Restbetrag am 1.9.: €388,50
Normaltarif bei Buchung ab 16.04.2026
Anzahlung bei Buchung: €444,-
Restbetrag am 1.9.: €444,-
Du bekommst jeweils von mir eine Rechnung zugesendet.
Bitte teile uns mit, wenn Du bestimmte Vorlieben/Unverträglichkeiten beim Essen hast. Vegetarische und vegane Küche wären beispielsweise kein Problem. Bei allem anderen müssten wir mit der Küche des WaldResorts Rücksprache halten.
Im Groben sieht das Programm so aus:
Anreise – Freitag, 25.9.2026, Treffen ca. 17 Uhr, Erstes Kennenlernen und Abendessen, optional wer mag: Sauna
Samstag, 26.9.2026 – Frühstück, vormittags Übungen in der Natur um Stressmuster zu erkennen, Mittagessen, nachmittags erneute Natur-Mental-Trainings-Einheit, Abendessen
Sonntag, 27.9.2026, Frühstück, Naturerleben und Reflexion, Mittagessen, Abreise ab ca. 14 Uhr
Je nach Gruppengröße und Wetterlage finden einzelne Einheiten innen oder außen statt – am liebsten sind wir aber natürlich mit Dir draußen in der Natur.
Am Einfachsten kommst Du per Auto zum WaldResort in Weberstedt. Eine Anreise mit der Bahn ist möglich bis Bad Langensalza. Bitte teile uns mit, wenn Du mit der Bahn anreisen möchtest, damit wir eine Abholung vom Bahnhof in Bad Langensalza organisieren können.
Wir behalten uns vor, das Seminar abzusagen, sollten bis zum 1. Juni 2026 nicht mindestens 6 Teilnehmer fest gebucht haben. Wird das Seminar durch uns storniert, erhältst Du selbstverständlich Deine bereits geleistete Anzahlung zurück.
Hier geht es zur verbindlichen Anmeldung.
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